Caniwalk – Aktiv mit Hund
Zum Canicross gibt es schon einen Artikel für euch, aber heute soll es um Caniwalk gehen. Beim Caniwalk gehst du gemeinsam mit deinem Hund im Zug und das zügig. Es ist um einiges aktiver und auch intensiver als ein Spaziergang, denn dein Hund zieht dich dabei. Das beansprucht natürlich viele Muskeln, die bei einem regulären Spaziergang nicht genutzt werden und macht Caniwalk somit zu einer hervorragenden Methode, um dich und deinen Hund auszulasten. Außerdem kann es auch dein Canicross Training optimieren.
Let’s get started mit Caniwalk
Das richtige Alter des Hundes
Ähnlich wie beim Canicross sollte der Hund bereits 12 Monate alt sein. Dann erst sind Knochen und Muskulatur genügend ausgebildet. Startest du früher, dann kann es zu langfristigen körperlichen Schäden kommen. Genau wie beim Canicross und Laufen mit Hund, solltest du einmal eine Hundephysio draufschauen lassen, bevor ihr startet.
Caniwalk Temperatur Limit
Immer schwierig zu sagen, aber grundsätzlich mache ich persönlich ab 17 Grad Celsius nichts mehr im Bereich Zughundesport, also auch kein Caniwalk. Da gehen wir dann lieber mit dem SUP aufs Wasser. Dennoch ist das natürlich von Hund zu Hund unterschiedlich und auch abhängig von der Luftfeuchtigkeit.
Das Equipment
Für eure Caniwalk Einheit braucht es natürlich auch ein Zuggeschirr, eine Bungeeleine und einen passenden Hüftgurt für dich. Bei der Bungeeleine sollten 2 m Länge reichen. Ich mache Caniwalk mit dem gleichen Equipment wie ich auch Canicross mache, obwohl es auch extra Gürtel für das walken gibt. Da schaut ihr einfach mal, wie ihr es am liebsten mögt.
Der Anfang
Für den Anfang startet langsam und gemach, dein Hund muss erst verstehen, dass er an dem Zuggeschirr nun ziehen darf. Bedenke, dass Caniwalk anstrengender ist, als eure normale Gassirunde. Für das Anfangen reichen 200-300 m, du Entfernung kannst du dann immer steigern, so das ihr später dann auch mehrere km im Zug gemeinsam walkend zurücklegt.
Warm Up
Bevor du deinen Hund in den Zug nimmst, solltet ihr ein Warm Up machen, einige Minuten an der lockeren Leine und etwas im Freilauf sind ausreichend. So hat dein Hund auch die Chance, sich zu lösen plus ein Warm up reduziert das Verletzungsrisiko.
Cool Down
Wenn du deinen Hund aus dem Zug nimmst, solltet ihr auch noch ein Cool Down machen, das kann ähnlich wie das Warm Up aussehen, also einige Minuten an der lockeren Leine laufen. Ich dehne Malu dann immer noch gern, das aber bitte einmal von der Hundephysio zeigen lassen.
Trainingsende
Nach der Caniwalk Einheit ist ordentliche trinken und Pause angesagt. Wenn ihr Bock habt, könnt ihr jetzt einen regelmäßigen Rhythmus finden und 2-3 mal die Woche Caniwalken gehen und so etwas Abwechslung in eure Runden bringen.
